Meditatie-Zandvoort-2018-06-06

Meditatie in Zandvoort op dinsdagavond

Meditatie: ervaar de kracht en het plezier van effectief ‘nietsdoen’ 

Eerstvolgende meditatie-avond: deze avonden zijn gestopt per mei 2018

  • Wil je graag kennismaken met meditatie in een kleine groep?
  • Ervaar je stress en verlang je naar (meer) innerlijke rust?
  • Nieuwsgierig naar wat meditatie is, en het het voor jou is?
  • Wilt je graag meer compassie voelen, voor anderen èn jezelf?
  • Wil je graag meer ruimtelijkheid ervaren?

Je bent van harte welkom om in een kleine groep samen te (leren) mediteren. In ruim een uur beoefenen we in 2 sessies zitmeditatie bewuste aandachtigheid, ontspannen ademen, liefdevolle aandachtigheid en het uitlijnen van jezelf in jouw innerlijke ruimte, je verbinden met jouw hogere zelf.

Wil je graag een avond meedoen om te proberen, en heb je niet eerdere gemediteerd of wil je een meditatie-instructie? Bel mij voor een afspraak voor meditatie-instructie; hierna kan je instappen op de meditatie-avonden. Meditatie-instructie is geheel vrijblijvend en verplicht je tot niets.

Wil je graag later in het seizoen instappen? Bel mij om een afspraak voor meditatie-instructie; hierna kan je instappen op de meditatie-avonden. Ook kan je zelf thuis hiermee verder oefenen. De combinatie van zelf mediteren en in een groep wordt traditioneel van harte aanbevolen.

Een paar keer in de week een korte sessie meditatie, 10 à 25 minuten, is het meest effectief. Zo nu en een langere sessies(van 45 minuten/1 uur)  kan een mooie ervaring geven. Voor op langere termijn werkt het effectiever om de kalmte, vredigheid, liefdevolheid en het gevoel van uitgelijndheid en verfrissing te stabiliseren en in het alledaagse leven te verweven. Dit zijn een paar kenmerken die het effect van zitmeditatie beschrijven 🙂


Welke meditatie?
Shamatha, wat ‘kalm verblijven’ betekent, oftewel zitmeditatie. Dit wordt afgewisseld met loopmeditatie of bewegingsoefeningen.

Lees hier meer over meditatie >

Opbouw
Twee sessies zitmeditatie worden tussendoor afgewisseld met loopmeditatie en/of bewegingsoefeningen.

Na afloop is er gelegenheid tot uitwisseling met een kopje thee.


  • DATA

Kom vrijblijvend meedoen, om de week op de dinsdagavond!


Tijd
20.00 uur – 21.20 uur.
inloop: 19.50 uur

Grootte van de groep
Dit is altijd afhankelijk van de grootte van de beschikbare meditatieruimte.
Minimaal 2 – max. 8 deelnemers.

Bijdrage
€5,- per keer, inclusief thee.
<26 jaar: €2,50 of donatie (€1,-)

Locatie
Brederodestraat 15F27
2042 BA Zandvoort
Googlemaps routebeschrijving

Info / aanmelden
Uiterlijk aanmelden om 18.30 uur op de betreffende dinsdag per tel / email / Whatsapp /sms.
T   06 – 53 52 57 59
E  klik hier of email naar helen[at]meditatie.salon

Heb je nog vragen?
Voel je vrij om contact op te nemen.


Laatste update: 22 juni 2019

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *